동작구 보라매공원 맨발걷기 추천 무료 프로그램 독소빼고 건강더하기

서울시 황톳길 15곳 소개 서울 맨발걷기 좋은곳 황토길

최근 생로병사의 비밀에 맨발걷기 내용이 방영된 이후 전국이 맨발걷기 열풍입니다. 맨발걷기 열풍으로 인해 서울시에서도 곳곳에 황톳길을 조성해주고 있어요!! 황톳길 정보가 궁금하신 분들을 위해 서울시 황톳길 정보를 모두 모아봤습니다. 서울시 황톳길 15곳 소개 1. 강남구 양재천 황톳길 양재천 황톳길 위치보기 – 대치동 늘벗공원에서 대치초등학교까지 양재천변에 조성 – 길이는 600m로 길게 조성되어있어 지루하지 않음 – 세족장은 양쪽 끝지점에 마련되어있음 – 가는길은 3호선 도곡역 3번출구로 나와 늘벗공원을 지나서 도로를 건너면 바로 보임 2. 강남구 대모산 황톳길 대모산 위치보기 한솔공원 위치 보기 – 맨발걷기 명소로 유명함 – 등산로 중간에 조그만 황톳길 조성되어있음(약 10m) – 매주 토요일 한솔공원에서 맨발걷기 모임있음 3. 강서구 우장산공원 황톳길 우장산공원 …

안녕하세요. 서울 보라매공원에서 좋은 프로그램이 있길래 신청해서 다녀왔습니다. 너무 좋아서 공유해드리고 싶어 이렇게 블로그로 남겨요.
산림치유사분께서 준비운동과 함께 바르게 걷는 방법에 대해 자세히 알려주시고 맨발걷기의 장점, 어싱의 효과에대해 자세히 알려주셔서 좋았어요 🙂
그리고 무엇보다 보라매공원 황토길이 정말 좋더라구요! 처음가봤는데 보라매공원 주변에 사시는 분들이 너무 부러웠습니다.

맨발걷기 효과 알아보기

맨발걷기 효능, 원리, 주의점(부작용), 전국 주요 맨발공원, 필수품

인간은 원래 맨발로 걷도록 태어났습니다. 하지만 세상을 살아가면서 발을 보호하기 위해 신발을 신고 평생을 생활하다보니 나도 모르는 사이 발이 조금씩 퇴화되고 발이 가지고 있는 기능을 다하지 못하게 됩니다. 동의보감(허준)에 “좋은 약 보다는 좋은 음식이 낫고, 좋은 음식보다는 걷기가 낫다“라고 쓰여져 있습니다. 이렇게 좋은 맨발걷기 효능! 알고 걸으면 효과가 배가 됩니다. 원리와 주의할 점, 필수품 등을 알아보겠습니다. 만병통치약 맨발걷기 효능, 원리, 주의점, 전국 주요 맨발공원, 필수품 맨발걷기 효능 맨발걷기 원리 맨발걷기 주의할 점(부작용) 풋 코어 강화 운동방법 바로가기 맨발걷기 좋은 길 추천 안심하고 맨발로 걷기 위해서 관리가 잘 되어 있는 곳에서 걷기를 시작해야됩니다. 아스팔트, 우레탄, 야자수 길은 접지가 안됩니다. 반면에 황토길, …

보라매공원 맨발걷기 무료 프로그램

1. 맨발걷기 프로그램 후기

보라매공원에서는 ‘독소빼고 건강더하기’라는 서울시에서 진행하는 맨발걷기 무료체험 프로그램이 있어요. 보라매 공원의 맨발광장에서 진행하는데 이곳에 황토길이 있어서 황토길에서 프로그램이 진행됩니다!!!
일단 공지에는 8월 12일, 8월 26일만 있던데 산림치유사님에게 여쭤보니 9월에도 할 예정이라고 하시더라구요.

(프로그램에 참여하다보니 사진은 많이 남기지 못했습니다.. 글 위주이니 양해부탁드려요 😥 )

먼저 참여하시는 분들하고 함께 다 같이 잔디밭에 모여 준비운동을 하구요. 바르게 걷는 자세를 알려주십니다. 치유사님께서 걷는 자세를 시범으로 보여주시는데 바르게 걷는게 생각보다 쉽지 않더라구요. 알려주신 자세로 걸으니 허벅지랑 엉덩이에 힘이 빡 들어가더라구요 🙂 앞으로 내딛을때 ‘뒷꿈치부터 땅을 딛고 무릎은 편상태에서 앞에서 남이 봤을때 제 발바닥이 보일정도로 들어야 한다’고 합니다.

말로 듣는것 보다 직접 배워보시고 해보시길 추천합니다. 치유사님이 배운대로 걷는지 뒤에서 꼼꼼하게 봐주시고 고쳐주셔요!

걷는 자세를 배우고 황토길의 좋은점에 대해 알려주세요. 황토길은 미생물이 많고 음이온이 많이 있는데 우리몸은 많은 양이온을 가지고 있어 황토길의 음이온이 이를 상쇄시켜주어 몸에있는 여러 질병들을 없앨수 있다고 합니다.

걷는 자세를 배웠으면 이제 실전으로 걸어봐야겠죠!! 바른자세로 걷기는 황토길로 이동해서 진행합니다. 황토길을 한바퀴 돌고나서 다 같이 모여 발가락 운동을 했습니다.

발가락으로 ‘가위 바위 보’를 하라는데 저는 하다가 발가락에 쥐날뻔 했습니다ㅠㅠ
산림치유사님은 엄청잘하셨는데 프로그램 참여했던 소수의 몇몇분들을 빼고는 어려워 하시더라구요ㅎㅎ 걸을 때 엄지발가락으로 힘을 빡 줘야해서 ‘가위’ 모양을 하는게 가장 중요하다고 하셨어요ㅠ 엄지발가락만 아래로 내리는 동작입니다. (저는 쉽지 않더라구요 ㅠ)

생로병사의 비밀 풋코어 발가락운동 보러가기

생로병사의 비밀 맨발걷기 2탄 (맨발 VS 신발 걷기 결과 비교)

생로병사의 비밀 맨발걷기 2탄!! 맨발로 걸으면 생기는 일 편입니다.^^저처럼 ’정말 맨발로 걷는게 효과가 있을까?‘ ’걷기는 모두에게 좋은 운동이니 많이 걷기 때문에 효과가 있었던건 아닐까?’라고 의문을 품고 있는 분들께 좋은 영상이 될 것 같습니다. 오늘은 맨발로 걸었을 때와 신발을 신고 걸었을 때의 몸의 변화 차이에 대해 알아보겠습니다.

발가락 운동까지 마치고 교육은 마무리 되었습니다. 이제 자유롭게 배운 자세로 황토길을 걸으며 접지(어싱)을 즐기면 됩니다. 황토길이 다른 곳보다 훨씬 관리가 잘되어 있어서 느낌도 너무 좋고 접지도 왕창되는 느낌이었어요!!

프로그램은 보라매 공원의 맨발광장에서 진행됩니다. 아래 네이버지도 링크 남겨드릴게요!

보라매공원 맨발광장 네이버지도 바로가기

2. 보라매공원 맨발걷기 프로그램 신청하기

보라매공원의 ‘독소빼고 건강더하기’ 무료체험은 아래 링크에서 신청하시면 됩니다!! 예약이 꽉차있어도 너무 실망하지마세요!!
예약하지 못했어도 참여를 희망하시는 분은 현장접수가 가능합니다! 제가 하는 날에도 황토길에 그냥 놀러오셨다가 참여하신분들이 정말 많았습니다.
(위에 말씀드렸지만 9월에도 진행하신다고 하니 참고하세요!!)

보라매공원 ‘독소빼고 건강더하기’ 체험 신청하기

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3. 보라매공원 소개 및 주차정보

보라매공원 황토길 소개 및 주차정보 보러가기

서울 맨발걷기 좋은곳 동작구 보라매공원 황토길

안녕하세요! 서울 맨발걷기 좋은곳이 정말 많더라구요. 하나하나 직접 가보고 괜찮은 곳 만 소개해 드리고 있는데요. 그 중 맨발걷기 하기 정말 좋은 황토길이 있는 보라매공원을 소개해 드리려고 합니다. 서울시에서 주최하는 맨발걷기 프로그램으로 가봤다가 황토길이 너무 잘되어있어서 홀딱

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4. 추가정보

집에가는길에 보니까 보라매공원에서 명상프로그램도 진행하고 있더라구요. 관심있으신 분들은 참고하세요~!!
저도 한번 신청해보려 합니다. 현수막에는 혹서기(7~8월) 제외라고 되어있는데 접수받고 있더라구요!! 자세한 내용은 아래 링크를 확인해 주셔요!

보라매공원 싱잉볼&명상 신청하러 가기